坏习惯到戒除所有其他坏习惯，形成行为良好习惯与质量，培养健康向上的人生态度，自我完善、自我成长，
而追求正心诚意、修
德，向曾文正公、袁了凡、俞净意公看齐，向古代先贤看齐，就成为我新的人生奋斗目标。关于sh0Uy1Ng的危害无须多讲，
度概括为：在短暂的享受中快速走完自杀的过程，我们不仅自杀了生命也扼杀了自己的尊严和人格。而戒除邪y就是对生命的尊重和人X的恢复，可怎样
才能有真正好的效果呢？我总结了这样两句心得：对外不染，于心勤转。转化法对我来说是非常有效的。
轻易的毁掉承诺和誓言是对我们生命中最神圣
分的亵渎！不加思索的承诺再轻而易举的毁掉将使我们对誓言麻木不仁，从而导致失去信用，不讲信用的人是非常令人鄙视的，我想不会有人反对吧，那么上天和佛菩萨对我们不守信用会兴吗？不守信用的人会失去很多资格，这是千真万确的！这句四字佛号“阿弥陀佛”的念佛声，我用这个方法每次yy来了都收到奇效，每次能及时击退yy！
戒y，我认为必须
到两
心原则：一彻底远离一切sE情诱惑。二慎独克念。一步
缩，八个字：“外拒诱惑，内降y念”。到这两，尚未成功者，y习绝对可以成功戒除；已经成功者，绝对可以保住金不破。多念佛！这也是我能够彻底戒掉sh0Uy1Ng的关键因素我
持念佛快6年了！你念佛，佛就念你，佛会加被你的，念佛消业障！非常重要！我在使用转化法的时候没有固定的观法。有时用白骨观，有时用恐怖观，有时用不净观等，无论使用哪一
，只要能及时转化掉即可。有人可能会问，这要转到何时才能转完呢？依我的经验，开始的时候会有些不好把握，难就难在我们不能发觉y念已起，而是等到yy已毕才发觉。【版主
：这就是凡夫的通病。不觉名为凡夫。圣一法师曾开示：念
有生住异灭四个过程，灭时方觉是凡夫，异时方觉是二乘，住时能觉是菩萨，生时即觉是佛。】戒y真的不容易，现代社会nVsE的诱惑太多、太厉害了，一次
好了，不表示每次都能好。人生很漫长，未来还有很多考验等着我们，不要过分估自己，小心驶得万年船。念佛的好
不用多说，稍微懂的都知
多不可数！个人经常是在心情烦躁和有邪念的时候念“地藏王菩萨”和“阿弥陀佛”，很快就能让心情平静下来，念得多了后，这两年经常遇到的一个现象就是在噩梦的时候，起个念念佛，一下
就把梦境给破了！还有很多其他的好！003.
【版主
：“压制”一词不是很妥贴。克制一些邪念，并非压制所有的念，b如善念还是要激发增长的。在明理的前提下，事上的克制非常重要的。事上能克制，才更有利于事后的转化。】放生，能够让你心中升起慈悲心，
喜心等正面能量，抵消邪y带来的负面能量；多回家陪陪父母，能让你找回人的
觉能让你发现自己已经很禽兽，禽兽的意思是你的灵X分已经很接近动
了，除了外型。当别人需要帮助时，我给予了帮助，发
了善的作用力，当我yu念起来不能自持，即将犯错，需要帮助的时候，善的反作用力就回馈到我自，打断了恶因缘，保住了自己。帮助别人就是帮助自己。我们的承诺和誓言真的是发自心灵的最
吗？如果你的回答是肯定的，并愿为遵守誓言或承诺而付一切甚至是生命，就象革命前辈那样无论经受何残酷的折磨或是付生命都信仰不改，那么恭喜你，宿业和方法对你来说已经毫无意义，等待你的结果只有一个，那就是——成功！我认为，一个人戒y成功了，不要像禅宗骂的那样，
个自了汉，只顾自己，不留下任何个人戒y心得，从此就从论坛上彻底蒸发掉。帮助那些正在戒y征途上艰难跋涉的新人，是每个成功者的义务。戒y就是拒绝诱惑。拒绝来自外界的sE情诱惑与拒绝来自自己内心的y念诱惑。从拒绝诱惑的程度可以看
一个人的戒y好坏程度。戒y失败者是想什么，就什么，戒y成功者是想不什么，就不什么。由于诱惑一直存在，戒y成功后必须一直拒绝诱惑，直到此生的终。老生常谈的经验，无甚奇特，可要到，并不容易。这就要求我们必须时刻提防自己的心念，刚有念起
上发觉，发觉后立即转化掉，就没有事了。当我们找到了觉就好了，转化一段时间以后我有这样的T验，那些
nV对我来说已经没有那么
的x1引力了，虽然在看到的一刹那也会觉得很，但绝对不会有yy的情况现。既然没有了y念的产生我们就不用转了，邪y之念自然减轻！sh0Uy1Ng也就不会发生了！但关键中的关键是，我们必须及时的发现y念，然后才可言转化。从心下手，及时发现邪y之念并合理转化掉。如何从心下手
但怎样才能不受其影响呢？一个人与这么多的外因斗岂不要累Si！我教您一招，只与自己的心斗，一胜则全胜，若
不了自己心的主人或者控制不住自己的思想，即使你胜利着最后也注定会失败，为什么？治标而未能治本！斩草而未能除
！整个戒除的过程不会一帆风顺的，因为我们是在跟人
上最大的yUwaNg斗争，而且这yUwaNg是与生俱来的。yy如同烈火一样在我们的T内和心中燃烧，外界的nV无疑是一把把的g柴，y声无疑是一桶桶的汽油，如果不能离她们远，或者与之共舞，其结果就可想知了。我一直在想自己为什么三年了都还没有完全恢复，可能有两
原因，过去5年多的邪y开始的太早，损害太严重，其次，在戒除的过程中yy不断，甚至有时候上网还是忍不住去扫扫挑逗信息，这些都是自己内心的垃圾，不把这些垃圾吐g净，确实难以完全恢复。