今天是初中最后一个暑假，再开学我就是一名高中生了，距我第一lU0睡已经过去了两年，这两年期间，我不断挑战自shen的极限，已经完成了改造手册中自己能完成的所有训练，并每日保持，向大家介绍一下我的成果。
周一到周五，早上起床，穿上睡衣K，上厕所用洗漱杯接半杯niao，han在口中，然后大便，第一次便出时拿纸ca一下，然后放到鼻子前闻。大便完成后将口中niaoYe吐进ma桶，冲掉。不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝两大杯水，上学。
在学校门口的小巷子里脱掉内K，放进书包。
第一节下课基本上会产生便意，但不去上厕所，憋到第二节下课，基本到第二节课末尾的时候，膀胱会憋到针扎一样的疼。
到了学校第二节课下课，去厕所拿出随shen携带的ruanguan，ruanguan一tou带有小漏斗，堵在niaodao上，另一touhan在嘴里x1，这样就能将niaoYex1入口中喝掉，因为有喝很多水，所以这泡niao颜sE是几乎透明的，味dao也是最淡的。
中午吃饭之前，去一次厕所，喝掉niaoYe，这一次颜sE会变为稍微shen一些的hsE，味dao也稍大。之后跟同学去食堂吃饭。
吃完饭嘴里的niao味变淡了不少，嚼一颗绿箭去除余味。
下午第二节课下课后，去一趟厕所，这回niaoYe已经变成nong1nong1的shenhsE，不适合再次饮用，否则会对肾脏造成损害。
吃完晚饭，因为已经到初三中考阶段，每周一三五正常上晚自习，二四不去，理由是要去图书馆补习功课。
实际是去图书馆，到一个VIP专属卡坐，看两个小时的重口味电影，规则是一bu电影循环播放一星期，不准快进，不准zIwEi，耳机放大声，因为耳机隔音效果b较好，不怕被听到。
循环播放加大音量洗脑带来的后果就是，不由自主的就记下了电影里的zhongzhong细节，晚上zuo梦基本是这bu电影在脑海中不断循环。
电影类型在s8m，饮JiNg，饮niao，兽jiao，扩张这几类循环，大致算下来已经循环播放了50bu左右相关电影。
回到家晚上十点，先在消防通dao穿好内K再进屋，在自己房间锁好门，读半个小时的hsE，写下完成计划，制定下次计划。
十一点正常排niao一次，躺床脱光，手机已经学会了怎么隐藏视频和文件，每天看一遍预先录制的「宣誓书」和zIwEi视频，然后睡觉。
周一到周五不允许zIwEi，zIwEi时间原则上只能在口han超级nong1niaoYe同时闻着大便气味才可以进行。也就是，只有周六周日的早上，才能允许zIwEi，不过不能达到ga0cHa0。
周六周日与学习日不同，早上han着niaoYezIwEixieshen一次，口han的niaoYe不充掉，吐进当日的早餐中。然后使早餐与niaoYe充分混合后吃掉。吃完早餐用余下的niaoYe刷牙，之后喝500毫升的水，并保证空调温度位于26摄氏度，同时看重口味电影，因为空调温度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁排niao，第一次开始大概在三十分钟后，将niao喝到肚子里，同时再喝200毫升水，之后排niao频率会越来越快，大概在十一点左右，就会进入我最喜Ai的排niao循环时刻，肚子会撑得有些涨得难受，只要不控制括约肌，niao就会源源不断的涌出，排入口中，大概可以持续一个小时，到了十二点，我会停止喝niao，排niao到浴盆中。
十二点吃午饭，吃完后大概十二点半。在浴盆中倒入热水，泡一个niao浴。因为niao实际很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不会感觉有niaoSaO味。
之后清理现场，然后开始学习，当然上厕所还是要排niao到自己的嘴里的。
每月的最后后一个周末，我还会进行一次月训练。
先是坐地铁到城市边缘，然后在地铁上撩起裙子故意让对面的男X看到我没有mao的下T。
之后到学校附近的游戏厅，那里的感应冲厕所的装置很容易暂时破坏，我就在旁边隔间，等隔bi有大便的人，大便之后自然不能冲水只能离开，这时我就偷偷溜进去，用纸巾ca拭一层大便，然后一边x1大便气味一边zIwEi，一个月只有这次zIwEi允许ga0cHa0，一个月以来的刺激只有在这一次才能得到释放，一般都会ga0cHa0到tou脑空白。
到初中毕业，我已经完成了第一期训练。
周一到周五，早上起床，穿上睡衣K，上厕所用洗漱杯接半杯niao，han在口中，然后大便，第一次便出时拿纸ca一下，然后放到鼻子前闻。大便完成后将口中niaoYe吐进ma桶，冲掉。不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝两大杯水，上学。
在学校门口的小巷子里脱掉内K，放进书包。
第一节下课基本上会产生便意，但不去上厕所，憋到第二节下课，基本到第二节课末尾的时候，膀胱会憋到针扎一样的疼。
到了学校第二节课下课，去厕所拿出随shen携带的ruanguan，ruanguan一tou带有小漏斗，堵在niaodao上，另一touhan在嘴里x1，这样就能将niaoYex1入口中喝掉，因为有喝很多水，所以这泡niao颜sE是几乎透明的，味dao也是最淡的。
中午吃饭之前，去一次厕所，喝掉niaoYe，这一次颜sE会变为稍微shen一些的hsE，味dao也稍大。之后跟同学去食堂吃饭。
吃完饭嘴里的niao味变淡了不少，嚼一颗绿箭去除余味。
下午第二节课下课后，去一趟厕所，这回niaoYe已经变成nong1nong1的shenhsE，不适合再次饮用，否则会对肾脏造成损害。
吃完晚饭，因为已经到初三中考阶段，每周一三五正常上晚自习，二四不去，理由是要去图书馆补习功课。
实际是去图书馆，到一个VIP专属卡坐，看两个小时的重口味电影，规则是一bu电影循环播放一星期，不准快进，不准zIwEi，耳机放大声，因为耳机隔音效果b较好，不怕被听到。
循环播放加大音量洗脑带来的后果就是，不由自主的就记下了电影里的zhongzhong细节，晚上zuo梦基本是这bu电影在脑海中不断循环。
电影类型在s8m，饮JiNg，饮niao，兽jiao，扩张这几类循环，大致算下来已经循环播放了50bu左右相关电影。
回到家晚上十点，先在消防通dao穿好内K再进屋，在自己房间锁好门，读半个小时的hsE，写下完成计划，制定下次计划。
十一点正常排niao一次，躺床脱光，手机已经学会了怎么隐藏视频和文件，每天看一遍预先录制的「宣誓书」和zIwEi视频，然后睡觉。
周一到周五不允许zIwEi，zIwEi时间原则上只能在口han超级nong1niaoYe同时闻着大便气味才可以进行。也就是，只有周六周日的早上，才能允许zIwEi，不过不能达到ga0cHa0。
周六周日与学习日不同，早上han着niaoYezIwEixieshen一次，口han的niaoYe不充掉，吐进当日的早餐中。然后使早餐与niaoYe充分混合后吃掉。吃完早餐用余下的niaoYe刷牙，之后喝500毫升的水，并保证空调温度位于26摄氏度，同时看重口味电影，因为空调温度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁排niao，第一次开始大概在三十分钟后，将niao喝到肚子里，同时再喝200毫升水，之后排niao频率会越来越快，大概在十一点左右，就会进入我最喜Ai的排niao循环时刻，肚子会撑得有些涨得难受，只要不控制括约肌，niao就会源源不断的涌出，排入口中，大概可以持续一个小时，到了十二点，我会停止喝niao，排niao到浴盆中。
十二点吃午饭，吃完后大概十二点半。在浴盆中倒入热水，泡一个niao浴。因为niao实际很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不会感觉有niaoSaO味。
之后清理现场，然后开始学习，当然上厕所还是要排niao到自己的嘴里的。
每月的最后后一个周末，我还会进行一次月训练。
先是坐地铁到城市边缘，然后在地铁上撩起裙子故意让对面的男X看到我没有mao的下T。
之后到学校附近的游戏厅，那里的感应冲厕所的装置很容易暂时破坏，我就在旁边隔间，等隔bi有大便的人，大便之后自然不能冲水只能离开，这时我就偷偷溜进去，用纸巾ca拭一层大便，然后一边x1大便气味一边zIwEi，一个月只有这次zIwEi允许ga0cHa0，一个月以来的刺激只有在这一次才能得到释放，一般都会ga0cHa0到tou脑空白。
到初中毕业，我已经完成了第一期训练。